2020年5月18日(月曜日)
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信田美帆 誕生日(48歳/1972年)


●テレビ/保田圭/まる得マガジン[再](NHK Eテレ)  時間: 21時 55分 ~ 22時 00分 

▽怒りのセルフコントロール術(1)「理性までの6秒」
▽ささいなことでイライラしたり、ムカムカしたりしていませんか?それは人生を無駄に過ごしていますよ。怒りをコントロールする術を学んで有意義な人生をすごしましょう。
▽そんなあなたには「アンガーマネジメント」。怒りをコントロールする術を学べば、無駄に怒ることなく、有意義な人生を送れますよ。
▽「6秒で理性をとりもどす」「怒りの点数メモ」「許せる範囲を広げる」などの具体的なトレーニング法をお伝えします。

http://nhk.jp/marutoku
※3/30(月)初回放送分
※5/17(日)午前現在、NHKプラスの配信カレンダーに記載がありません(放送時間までに追加される可能性あり)