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●テレビ/保田圭/まる得マガジン[再](NHK Eテレ) 時間: 11時 55分 ~ 12時 00分
▽怒りのセルフコントロール術(2)「怒りの点数化」
▽ささいなことでイライラしたり、ムカムカしたりしていませんか?それは人生を無駄に過ごしていますよ。怒りをコントロールする術を学んで有意義な人生をすごしましょう。
▽そんなあなたには「アンガーマネジメント」。怒りをコントロールする術を学べば、無駄に怒ることなく、有意義な人生を送れますよ。
▽「6秒で理性をとりもどす」「怒りの点数メモ」「許せる範囲を広げる」などの具体的なトレーニング法をお伝えします。
http://nhk.jp/marutoku
※3/31(火)初回放送分
※NHKプラスでの配信はありません
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