2022年4月21日（木曜日)
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高木紗友希 誕生日(25歳／1997年)

●リリース／稲場愛香／雑誌「Tarzan(ターザン) 2022年5月12日号 No.832」　

まずは1週間の短期集中で、
脂肪の下に潜む、腹のスジをあぶりだす。
表紙は、SixTONESのジェシーさん。

ゴールデンウィーク目前、夏に向けて少しずつ薄着になり……。
となると、気になるのは、やっぱりお腹。
この時期の『ターザン』恒例、「腹を割る! 」特集です。
今年は、いままでのメインコンテンツだった「フッキン」運動は、
実は腹を割る上での最優先事項ではなかったという、新しいアプローチで挑みます。
じゃあ、どうやって腹を凹ますのか、気になりますよね。
まずは、スジを出すための「1週間お試しパッケージ」提案から特集はスタート。
ここでは、食事の5つのルールと、朝食前の速歩き、2種目の全身トレ、
そしてドローインをしながらのポージングといった、たった8つのルールを実践するだけ。
実際にお笑い芸人さんに、1週間のビフォー&アフター企画にも挑戦していただきました。

このお試し1週間トライアルで成果を出せた人には、
続けてガッチリ割っていくための食事&トレーニングメソッドを提案。
今日からすぐにトライできる18の食事改革アイディア集に加えて、
トレーニングは有酸素×インナーマッスル×大筋群トレを組み合わせた
今回の特集が初披露となる新メソッド・AIRトレを用意しました。

ほかにも、朝起きてから寝るまで、腹を割ることを24時間意識した日常生活の提案や、
フラフープ、笑い、ウォーキング、プロレス、そして照明とメイク(!?)での腹割り、
元メジャーリーガーの五十嵐亮太さんによる使える腹指南など、
ありとあらゆる方面から、腹にとことん向き合った一冊です。

表紙を飾ってくれたのは、SixTONESのジェシーさん。
忙しいなか、時間を見つけてはカラダを鍛え、食生活を見直し、徹底的に管理。
その成果もぜひチェックしてみてください。
●テレビ／後藤花？／おはスタ（テレビ東京系）　　時間： 07時 00分 ～

▽25周年SPゲストしょこたんが登場！/コロイチ！ポケカふろく情報
▽おはスタ木曜日はコロコロの日！25周年SPゲストはしょこたん！コロコロイチバン！ポケカふろくを紹介！
▽コロイチ！GETでポケカふろく「マナフィ」をGET！
▽デュエマ・ドギラゴン桜！桜本先生から緊急メッセージ！
▽ニンジャラ 最強ニンジャを目指したくみん＆ナブーがドローンをぶち壊す!?
▽#今日のおはスタイム プレゼントGETのチャンス！
▽松丸くんのナゾトキングダム！
▽アニメ「おにぱん！」

https://www.ohast.jp/
https://twitter.com/ohast_jp
※おはガール練習生として出演(出演は不定期です)
※EPGの出演者欄に未記載のため、キーワード予約等を設定されている方も手動で録画予約を設定してください。
※出演有無に関わらず毎日掲載します
●テレビ／鞘師里保／NHK高校講座 英語コミュニケーションＩ（NHK Ｅテレ）　　時間： 10時 00分 ～ 10時 20分　

#2

▽自己紹介をしよう
▽be動詞を使って自己紹介をしよう。名前だけでなく、自分のお気に入りの場所や、好きな食べ物なども、be動詞を使えば伝えられることを紹介する。
▽be動詞を使って自己紹介をしよう。be動詞を使えば、名前や年齢、出身地のほか、お気に入りの場所や、好きな食べ物なども紹介できる。
▽しかし、挨拶と同様に名前の紹介のしかたも１つではなく、状況、場面によって表現が変わる。
▽また、自己紹介から始まった会話を、お互いのことが知り合える弾んだ会話にするための２つの秘訣をお伝える。

https://www.nhk.or.jp/kokokoza/tv/eng-commu1/
※全40回
※3/31(木)先行放送分
※番組サイトにて放送後に動画配信あり(学習メモも番組サイトで)

◆NHKプラス(放送同時配信＋追いかけ再生＋見逃し配信)
https://plus.nhk.jp/watch/st/e1_2022042126969
※4/28(木)10:20まで
●テレビ／中澤裕子／中澤裕子のよかたび［再］（BSJapanext）　　時間： 12時 30分 ～ 14時 30分　

#1(再)

▽大分出身の石丸謙二郎さんと、福岡在住の中澤裕子さんが、地元を知り尽くす案内人とともに九州・沖縄の「よか」場所・モノ・人を発見します。新たな魅力が満載の２時間！
▽今回の「よかたび」の舞台は、宮崎県・宮崎市。
▽グルメ王国！宮崎市は今、ぎょうざが熱い！消費量は１位になった「宮崎ぎょうざ」を堪能します。
▽南国の絶景とパワースポットの神社へ、珍しい神事に挑戦
▽各界のスターたちが愛する釜揚げうどんのお店へ店主のこだわりがすごい！

https://www.bsjapanext.co.jp/program/yokatabi/
※コメント動画
https://pic.twitter.com/1iGKmQ44Gh
※4/14(木)初回放送分
◆スマートフォン(無料・放送同時配信＋見逃し配信)
https://www.bsjapanext.co.jp/app/
●テレビ／里田まい／宮部みゆきスペシャル 魔術はささやく［再］（BSフジ/BSフジ4K）　　時間： 16時 00分 ～ 18時 00分　

▽宮部みゆきの傑作サスペンスを、木村佳乃ら豪華キャストでドラマ化。ヒロイン・和子(木村佳乃)が過去に犯した大罪とは?人間を自由に操り、死をもたらす魔術師の正体とは
▽それは突然起きた。一人目は赤信号で車道に飛び出し、二人目は誘われるように地下鉄に飛び込み、そして三人目は結婚式当日に飛び降り自殺。偶然にも、三人ともかつて“ある大罪”を共に犯してしまった、高木和子(木村佳乃)の仲間たちだった。しかも、最初の事件は、和子にとって命よりも大切な弟・守(中村蒼)や、その里親たちも巻き込んでいる。そして死の魔術は、ついに第四の女・和子の耳元に囁かれようとしていた。

https://www.fujitv.co.jp/b_hp/majutsu/
https://www.bsfuji.tv/majyutsuhasasayaku/pub/
※フジテレビ'11.9/9(金)放送分
※BSフジ4Kではアップコンバート放送です
●ラジオ／斉藤瞳／SOUND SPLASH（FM NIIGATA）　　時間： 16時 00分 ～ 18時 55分　　場所：新潟・万代シティサテライトスタジオ

https://www.fmniigata.com/user/prog/prog_id/15
https://twitter.com/SOUNDSPLASH775
※万代シテイサテライトスタジオから公開生放送(観覧に際しては下記リンク先の注意事項をご確認ください)
https://www.fmniigata.com/user/fm_info/doc_id/51250/

◆radiko
http://radiko.jp/share/?sid=FMNIIGATA&t=20201110160000
http://radiko.jp/share/?sid=FMNIIGATA&t=20201110170000
http://radiko.jp/share/?sid=FMNIIGATA&t=20201110173800
http://radiko.jp/share/?sid=FMNIIGATA&t=20201110180000
●Web配信／モーニング娘。'22 15期メンバーWebトーク「Three stations」（Hello! Project ファンクラブ）　　時間： 18時 00分 ～

18:00-xx/xx(木)18:00

http://j.mp/morning_radio
●Web配信／井上玲音・工藤由愛・松永里愛／Juice=Juice サードアルバム「terzo」発売記念 WithLIVEオンラインお話し会　　時間： 18時 00分 ～ 19時 00分　

http://www.helloproject.com/juicejuice/event/detail/61ce51edbf368ef27d6f73cf8e68132c9a6b38da/

【Juice=Juice サードアルバム発売記念 WithLIVEオンラインお話し会 開催決定のお知らせ】

※ローソンWEB会員限定
Juice=Juice 2022年4月20日発売 サードアルバム「terzo」の発売を記念したオンラインお話し会イベントの開催が決定しました。

※期間内に対象商品を当サイト(HMV&BOOKS online)にて全額内金でご予約いただいた方(ローソンWEB会員限定)に、オンラインお話し会イベント参加用シリアルコードをマイページ上でご案内いたします。


WithLIVE「オンライン個別お話し会」(https://www.hmv.co.jp/news/article/220308107/)

【イベント内容】
・オンライン個別お話し会
メンバーと1対1でビデオ通話をお楽しみいただけます。
※通話可能な時間は1枠(1シリアルコード)につき、45秒となります。
※1枠(1シリアルコード)につき、ご本人と通話していただけるのはおよそ30秒程度となります。(通話開始時にスタッフからの注意事項説明がございます。)

※ビデオ通話を行うためには、WithLILVE のアプリをインストールしたiOS11.0以降、 Android 6.0以上の端末が必要です。


※内容が一部変更、また、やむを得ずイベントが中止になる場合がございますのでご了承ください。


【参加方法】
《1》ローソンWEB会員登録(新規登録はこちら ※登録無料)
※既にご登録済のお客様は改めてご登録いただく必要はございません。

《2》対象商品ご予約

《3》シリアルコード確認
※シリアルコードの発行は2022年3月31日(木)20:00頃を予定しております。

《4》トーク枠ご予約
※発行されたシリアルコードをお持ちの方は、各イベント当日開始10分前までにトーク枠のご予約が必要となります。
■2022年4月15日(金)開催分➡ 2022年４月5日(火)20:00 ～ 受付開始予定
■2022年4月21日(木)、2022年4月22日(金)開催分➡ 2022年４月14日(木)20:00 ～ 受付開始予定
※各開催日、可能な限りイベント前日までに枠予約をお済ませ下さい。

《5》オンラインお話し会イベント参加
※オンラインお話し会当日、WithLIVEのアプリでご希望のメンバーとビデオ通話が出来ます。


【開催日時・参加メンバー】
※記載の時間は「開催」ではなく「開始」の時間です。ご購入の際はご注意ください。

2022年4月15日(金)
18:00～19:00頃順次開始予定 植村あかり
18:00～19:00頃順次開始予定 稲場愛香
18:00～19:00頃順次開始予定 段原瑠々

2022年4月21日(木)
18:00～19:00頃順次開始予定 井上玲音
18:00～19:00頃順次開始予定 工藤由愛
18:00～19:00頃順次開始予定 松永里愛

2022年4月22日(金)
18:00～19:00頃順次開始予定 有澤一華
18:00～19:00頃順次開始予定 入江里咲
18:00～19:00頃順次開始予定 江端妃咲

【対象商品】
2022年4月20日(水)発売
Juice=Juice サードアルバム 『《オンライン個別お話し会 WithLIVEシリアル付き》「terzo」通常盤』
価格：3,630円(税込)
※価格にシリアルコード発行手数料が含まれます。
商品代金：3,300円(税込)＋シリアルコード発行手数料：330円(税込)
※別途、1会計につき送料220円が必要となります。


【予約・購入対象期間】
2022年3月9日(水) 21:00 ～ 2022年3月27日(日) 22:59

【シリアルコード付与日】【トーク枠予約期間】【ご購入に関する注意事項】【購入点数制限】【シリアルコードの確認方法】【WithLIVE オンライン個別お話し会イベントに関する注意事項】など、イベント詳細に関しましては、下記HMV&BOOKS onlineの、“Juice=Juice サードアルバム発売記念 WithLIVEオンライン個別お話し会特設サイト”(https://www.hmv.co.jp/news/article/220308107/)(特設サイトは3月9日(水)21:00よりご覧いただけます)よりご確認ください。


HMV＆BOOKS onlineでの商品販売についてのお問合せ先
HMVカスタマーサービスセンター
WithLIVE について

※お問合せの際は各種締切日、およびイベント日の前日までにお願いいたします。
※直前にお問合せいただいた場合はイベント開始時間までにお答えできない場合がございます。
●Web配信／アプカミ（YouTube）　　時間： 19時 00分 ～

https://www.youtube.com/upcomi/
●ラジオ／井上玲音／GIRLS GIRLS GIRLS =FULL BOOST= Juice=Juice 井上玲音のMusic Letters（FM-FUJI）　　時間： 20時 00分 ～ 20時 56分　

https://twitter.com/fmfujiggg

◆radiko
https://radiko.jp/share/?sid=FM-FUJI&t=20210121200000
●ラジオ／鈴木愛理／LAUGH＆MUSIC RADIO～鈴木愛理のあいりがたり。（FM大阪）　　時間： 20時 55分 ～ 21時 00分　

◆radiko
https://radiko.jp/share/?sid=FMO&t=20211011205500
●ラジオ／稲場愛香／Juice=Juice 稲場愛香のmanakan Palette Box（AIR-G'(FM北海道)）　　時間： 21時 30分 ～ 21時 55分　

https://www.air-g.co.jp/manakan/
https://twitter.com/manakanpalette

◆radiko
https://radiko.jp/share/?sid=AIR-G&t=20210121213000
●テレビ／斉藤円香/石栗奏美／OCHA NORMAのお茶の間さまの言うとおり（BSJapanext）　　時間： 22時 00分 ～ 22時 30分　

#4

▽アイドルはキラキラした存在じゃないと！今回はアイドルよりもさらにキラキラした「プリンセス」にキラキラする極意を学びます！

https://www.bsjapanext.co.jp/program/iutoori/

◆スマートフォン(無料・放送同時配信＋見逃し配信)
https://www.bsjapanext.co.jp/app/
●ラジオ／OCHA NORMAの推し事ノルマ更新中！（CBCラジオ）　　時間： 23時 10分 ～ 23時 20分　

23:10頃～23:20頃

▽中部地方からみなさんの“お茶の間”へ向けお届けする10分番組。
▽愛知県出身の米村姫良々をはじめとしたOCHA NORMAのメンバーが、聴いているみなさんに推してもらえるよう、毎週様々なノルマの更新に挑戦します！

https://hicbc.com/radio/ochanorma/
https://radichubu.jp/ochanorma/
https://twitter.com/oshigotonorma
※『チュウモリ木曜日「推シマシ」』(22:00-24:00)内
※生番組に内包のため番組開始時刻は若干前後する場合があります
※出演メンバーは番組公式Twitterで告知があります
※野球中継延長時は『推しマシ』枠内でのコーナー放送時間変更または休止の場合あり

◆radiko
https://radiko.jp/share/?sid=CBC&t=20220414231000
●テレビ／ミュージックブレイク～【拡散希望】OCHA NORMA～（テレビ東京）　　時間： 27時 50分 ～ 27時 55分　

https://www.tv-tokyo.co.jp/mbreak_ochanorma/
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001387.000002734.html
※出演メンバーは週替わりです

◆Web配信(無料・xx/xx(土)12:00から配信)
https://video.tv-tokyo.co.jp/musicbreak/
https://tver.jp/lp/series/srd488tiir
※(火)～(金)の４日分をまとめて配信
※配信期間は次回分の配信開始まで
※配信分は全国で視聴可能です